Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mwana Hussein

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · KEN

Tempo totale: 01:47:08
Classifica: #292
Classifica AG: #75
Categoria: SOLO · OPEN

Mwana Hussein

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:55 (44%)

Stations51:39 (48%)

Roxzone8:39 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:52/km+1.8%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:49	-
SkiErg	6:26	322
Running 2	5:32	-
Sled Push	4:18	302
Running 3	5:44	-
Sled Pull	6:45	261
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	7:16	242
Running 5	5:40	-
Rowing	5:37	212
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:52	282
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	12:16	326
Running 8	6:34	-
Wall Balls	6:09	293
Running Total	46:55	233
Roxzone Total	8:39	273

HYROX Race Analysis: Mwana Hussein

Mwana Hussein

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mwana Hussein

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split