Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tina Krag Lund-Nielsen

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:57:06
Classifica: #306
Classifica AG: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Tina Krag Lund-Nielsen

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:52 (44%)

Stations54:41 (47%)

Roxzone10:36 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:29/km+5.7%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:40	-
SkiErg	5:29	244
Running 2	5:53	-
Sled Push	4:22	306
Running 3	6:13	-
Sled Pull	8:28	313
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	14:41	322
Running 5	6:30	-
Rowing	5:53	272
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:08	141
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	6:06	278
Running 8	7:38	-
Wall Balls	7:34	307
Running Total	51:52	291
Roxzone Total	10:36	308

HYROX Race Analysis: Tina Krag Lund-Nielsen

Tina Krag Lund-Nielsen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tina Krag Lund-Nielsen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split