Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Johnathan Ong

HYROX Taipei — April 27, 2024

Taipei, Taiwan · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 02:11:23
Classifica: #270
Classifica AG: #78
Categoria: SOLO · OPEN

Johnathan Ong

27-28APR20242 days

Completed

965

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations47:39 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:56/km+14.0%19.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:25	-
SkiErg	4:54	194
Running 2	6:47	-
Sled Push	3:38	229
Running 3	8:19	-
Sled Pull	6:00	186
Running 4	11:17	-
Burpee Broad Jump	6:30	219
Running 5	9:59	-
Rowing	7:53	290
Running 6	8:21	-
Farmers Carry	2:19	124
Running 7	7:44	-
Sandbag Lunges	7:06	247
Running 8	11:43	-
Wall Balls	9:19	228
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Johnathan Ong

Johnathan Ong

HYROX Taipei

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Johnathan Ong

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split