Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dana Thompson

HYROX Taipei — April 27, 2024

Taipei, Taiwan · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:21:04
Classifica: #15
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Dana Thompson

27-28APR20242 days

Completed

965

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations33:49 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+7.6%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:57	12
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:39	76
Running 3	4:52	-
Sled Pull	5:24	43
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	5:10	38
Running 5	4:58	-
Rowing	5:27	43
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:05	33
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:38	57
Running 8	5:28	-
Wall Balls	3:29	11
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Dana Thompson

Dana Thompson

HYROX Taipei

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dana Thompson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split