Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandy Ng

HYROX Taipei — April 27, 2024

Taipei, Taiwan · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:38:41
Classifica: #74
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Sandy Ng

27-28APR20242 days

Completed

965

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations41:43 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:03/km+1.1%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:42	-
SkiErg	5:43	96
Running 2	5:49	-
Sled Push	2:22	52
Running 3	5:46	-
Sled Pull	8:10	116
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	6:04	65
Running 5	5:53	-
Rowing	6:30	129
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	3:01	115
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	4:45	66
Running 8	7:07	-
Wall Balls	5:08	91
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Sandy Ng

Sandy Ng

HYROX Taipei

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandy Ng

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split