Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Arne Vink

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:08:32
Classifica: #25
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Arne Vink

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:43 (54%)

Stations27:57 (41%)

Roxzone3:56 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:35/km+9.9%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:13	69
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:36	84
Running 3	4:32	-
Sled Pull	3:21	28
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:45	39
Running 5	4:40	-
Rowing	4:19	29
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:06	221
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	2:54	2
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:43	46
Running Total	36:43	55
Roxzone Total	3:56	46

HYROX Race Analysis: Arne Vink

Arne Vink

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split