Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andreas Steinert

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:09:36
Classifica: #32
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Andreas Steinert

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:01 (50%)

Stations29:38 (43%)

Roxzone5:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:23/km+7.6%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:13	65
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:41	98
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:23	32
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	4:27	99
Running 5	4:27	-
Rowing	4:37	153
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:33	25
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:40	164
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:04	8
Running Total	35:01	36
Roxzone Total	5:03	129

HYROX Race Analysis: Andreas Steinert

Andreas Steinert

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split