Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lukas Salzmann

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:13:27
Classifica: #60
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Lukas Salzmann

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:37 (54%)

Stations30:20 (41%)

Roxzone3:34 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+5.2%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:40	325
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:50	127
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:52	75
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:59	52
Running 5	4:59	-
Rowing	4:37	152
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:55	143
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:43	40
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:44	48
Running Total	39:37	116
Roxzone Total	3:34	30

HYROX Race Analysis: Lukas Salzmann

Lukas Salzmann

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lukas Salzmann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split