Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nico Harms

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:16
Classifica: #65
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Nico Harms

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:39 (51%)

Stations32:22 (44%)

Roxzone4:20 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:42/km+9.1%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:48	364
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:19	37
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:13	130
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:29	103
Running 5	4:45	-
Rowing	4:53	295
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:26	9
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:35	30
Running 8	5:20	-
Wall Balls	6:39	246
Running Total	37:39	75
Roxzone Total	4:20	68

HYROX Race Analysis: Nico Harms

Nico Harms

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nico Harms

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split