Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Heider

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:19
Classifica: #94
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Heider

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:48 (48%)

Stations36:37 (47%)

Roxzone3:58 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+1.1%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:07	31
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:41	300
Running 3	4:43	-
Sled Pull	4:32	181
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	4:54	150
Running 5	4:47	-
Rowing	4:18	25
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:43	68
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	5:08	233
Running 8	5:13	-
Wall Balls	8:14	342
Running Total	36:48	58
Roxzone Total	3:58	48

HYROX Race Analysis: Thomas Heider

Thomas Heider

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Heider

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split