Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Johannes Sacher

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:17:47
Classifica: #99
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Johannes Sacher

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:47 (50%)

Stations32:42 (42%)

Roxzone6:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km+10.4%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:30	242
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:08	15
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:49	66
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	5:15	187
Running 5	4:55	-
Rowing	4:43	215
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:45	78
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:44	177
Running 8	5:23	-
Wall Balls	5:48	155
Running Total	38:47	97
Roxzone Total	6:23	252

HYROX Race Analysis: Johannes Sacher

Johannes Sacher

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Johannes Sacher

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split