Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Niklas Stangl

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:23:18
Classifica: #156
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Niklas Stangl

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:52 (53%)

Stations33:36 (40%)

Roxzone5:56 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+11.2%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:23	165
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:44	110
Running 3	6:00	-
Sled Pull	5:06	260
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	5:55	250
Running 5	5:28	-
Rowing	4:38	167
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:10	241
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:00	70
Running 8	6:54	-
Wall Balls	4:40	44
Running Total	43:52	235
Roxzone Total	5:56	210

HYROX Race Analysis: Niklas Stangl

Niklas Stangl

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Niklas Stangl

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split