Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jordi De Kogel

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:26:53
Classifica: #207
Classifica AG: #36
Categoria: SOLO · OPEN

Jordi De Kogel

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:17 (51%)

Stations33:42 (39%)

Roxzone8:58 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km+0.6%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:18	112
Running 2	5:17	-
Sled Push	3:19	235
Running 3	5:37	-
Sled Pull	5:27	319
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	4:02	55
Running 5	5:40	-
Rowing	5:18	403
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:04	204
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:25	130
Running 8	6:45	-
Wall Balls	4:49	62
Running Total	44:17	248
Roxzone Total	8:58	409

HYROX Race Analysis: Jordi De Kogel

Jordi De Kogel

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jordi De Kogel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split