Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Frank Müller

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:28:29
Classifica: #227
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Frank Müller

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:39 (52%)

Stations36:11 (41%)

Roxzone6:44 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+10.1%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:16	99
Running 2	5:16	-
Sled Push	4:06	356
Running 3	5:44	-
Sled Pull	4:30	175
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:35	223
Running 5	5:40	-
Rowing	4:42	204
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:03	201
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:30	141
Running 8	7:08	-
Wall Balls	6:29	228
Running Total	45:39	301
Roxzone Total	6:44	284

HYROX Race Analysis: Frank Müller

Frank Müller

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Frank Müller

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split