Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Hollinshead

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:28:58
Classifica: #234
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Daniel Hollinshead

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:05 (45%)

Stations42:40 (48%)

Roxzone6:17 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+17.9%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:19	125
Running 2	4:28	-
Sled Push	5:11	427
Running 3	4:52	-
Sled Pull	5:37	329
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	6:46	340
Running 5	5:09	-
Rowing	4:38	171
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:54	399
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	5:47	314
Running 8	6:08	-
Wall Balls	7:28	301
Running Total	40:05	132
Roxzone Total	6:17	245

HYROX Race Analysis: Daniel Hollinshead

Daniel Hollinshead

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Hollinshead

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split