Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gerrit Bockey

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:29:27
Classifica: #245
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Gerrit Bockey

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:42 (50%)

Stations39:09 (44%)

Roxzone5:41 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km+13.4%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:30	232
Running 2	5:07	-
Sled Push	3:51	331
Running 3	5:39	-
Sled Pull	5:29	323
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	6:03	267
Running 5	5:56	-
Rowing	4:59	331
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	2:17	273
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:32	146
Running 8	6:26	-
Wall Balls	7:28	302
Running Total	44:42	270
Roxzone Total	5:41	176

HYROX Race Analysis: Gerrit Bockey

Gerrit Bockey

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gerrit Bockey

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split