Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vian Liu

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:29:42
Classifica: #249
Classifica AG: #47
Categoria: SOLO · OPEN

Vian Liu

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:07 (46%)

Stations41:05 (46%)

Roxzone7:36 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:08/km-6.2%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:50	376
Running 2	5:07	-
Sled Push	3:54	335
Running 3	5:06	-
Sled Pull	5:46	351
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:38	228
Running 5	5:15	-
Rowing	4:32	112
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	3:28	439
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	6:49	391
Running 8	6:11	-
Wall Balls	6:08	196
Running Total	41:07	151
Roxzone Total	7:36	342

HYROX Race Analysis: Vian Liu

Vian Liu

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vian Liu

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split