Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Bauer

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:30:05
Classifica: #254
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Bauer

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:26 (47%)

Stations41:48 (46%)

Roxzone5:54 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+9.8%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:46	352
Running 2	4:55	-
Sled Push	3:13	207
Running 3	5:07	-
Sled Pull	6:14	388
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	6:49	344
Running 5	5:26	-
Rowing	4:50	274
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:54	400
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	5:50	321
Running 8	6:38	-
Wall Balls	7:12	284
Running Total	42:26	190
Roxzone Total	5:54	201

HYROX Race Analysis: Thomas Bauer

Thomas Bauer

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Bauer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split