Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marc Ziegler

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:34:04
Classifica: #300
Classifica AG: #57
Categoria: SOLO · OPEN

Marc Ziegler

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:25 (50%)

Stations37:11 (40%)

Roxzone9:32 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+8.3%15.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:21	150
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:56	149
Running 3	6:07	-
Sled Pull	4:14	135
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	4:54	152
Running 5	6:17	-
Rowing	4:54	301
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:48	99
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:37	295
Running 8	7:33	-
Wall Balls	8:27	356
Running Total	47:25	341
Roxzone Total	9:32	417

HYROX Race Analysis: Marc Ziegler

Marc Ziegler

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marc Ziegler

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split