Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julian Strunk

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:40:38
Classifica: #369
Classifica AG: #93
Categoria: SOLO · OPEN

Julian Strunk

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:41 (43%)

Stations48:41 (48%)

Roxzone8:22 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+10.8%13.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	5:20	453
Running 2	5:06	-
Sled Push	3:49	321
Running 3	5:25	-
Sled Pull	6:13	387
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	7:31	379
Running 5	5:40	-
Rowing	5:14	395
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:42	376
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	6:32	371
Running 8	6:57	-
Wall Balls	11:20	433
Running Total	43:41	231
Roxzone Total	8:22	377

HYROX Race Analysis: Julian Strunk

Julian Strunk

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julian Strunk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split