Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Pascal

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:43:03
Classifica: #380
Classifica AG: #69
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Pascal

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:26 (50%)

Stations45:09 (44%)

Roxzone6:33 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:26/km+26.4%23.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:13	68
Running 2	5:11	-
Sled Push	3:47	316
Running 3	6:10	-
Sled Pull	5:03	253
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	8:57	427
Running 5	6:26	-
Rowing	4:43	213
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	2:13	253
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	6:05	340
Running 8	9:59	-
Wall Balls	10:08	419
Running Total	51:26	414
Roxzone Total	6:33	267

HYROX Race Analysis: Jonathan Pascal

Jonathan Pascal

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Pascal

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split