Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mario Bohnacker

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:50:19
Classifica: #412
Classifica AG: #79
Categoria: SOLO · OPEN

Mario Bohnacker

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:41 (46%)

Stations53:03 (48%)

Roxzone6:39 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:20/km0.0%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:05	434
Running 2	6:04	-
Sled Push	5:10	426
Running 3	6:46	-
Sled Pull	7:22	440
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	7:35	384
Running 5	6:24	-
Rowing	5:14	394
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	4:16	458
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	8:36	441
Running 8	7:10	-
Wall Balls	9:45	407
Running Total	50:41	404
Roxzone Total	6:39	274

HYROX Race Analysis: Mario Bohnacker

Mario Bohnacker

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mario Bohnacker

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split