Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elsa Martin

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:29
Classifica: #15
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Elsa Martin

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:53 (53%)

Stations30:54 (40%)

Roxzone5:48 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+2.7%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:15	98
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:37	33
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:32	39
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	4:45	17
Running 5	5:03	-
Rowing	5:05	48
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:27	135
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:08	4
Running 8	5:57	-
Wall Balls	3:05	16
Running Total	40:53	23
Roxzone Total	5:48	80

HYROX Race Analysis: Elsa Martin

Elsa Martin

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Elsa Martin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split