Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Oksana Hapon

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · UKR

Tempo totale: 01:19:43
Classifica: #30
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Oksana Hapon

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:53 (52%)

Stations31:40 (40%)

Roxzone6:14 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+10.9%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:40	12
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:25	19
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:49	66
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	5:03	29
Running 5	5:50	-
Rowing	5:08	61
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:59	47
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	4:08	45
Running 8	5:48	-
Wall Balls	3:28	33
Running Total	41:53	32
Roxzone Total	6:14	99

HYROX Race Analysis: Oksana Hapon

Oksana Hapon

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Oksana Hapon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split