Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carina Solms

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:19:50
Classifica: #31
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Carina Solms

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:26 (56%)

Stations31:15 (39%)

Roxzone4:13 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+7.9%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:53	34
Running 2	5:17	-
Sled Push	3:05	77
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:21	22
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	4:45	18
Running 5	5:43	-
Rowing	4:49	11
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:52	29
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:19	57
Running 8	6:04	-
Wall Balls	3:11	19
Running Total	44:26	60
Roxzone Total	4:13	10

HYROX Race Analysis: Carina Solms

Carina Solms

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carina Solms

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split