Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michaela Joswig

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:20:48
Classifica: #33
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Michaela Joswig

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:53 (53%)

Stations32:49 (41%)

Roxzone5:10 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:22/km+2.5%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	5:00	48
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:31	130
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:32	40
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	5:04	30
Running 5	5:33	-
Rowing	5:06	50
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:48	22
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:24	68
Running 8	6:09	-
Wall Balls	3:24	30
Running Total	42:53	39
Roxzone Total	5:10	55

HYROX Race Analysis: Michaela Joswig

Michaela Joswig

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michaela Joswig

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split