Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jasmin Motschiedler

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:27:15
Classifica: #72
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Jasmin Motschiedler

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:56 (55%)

Stations34:08 (39%)

Roxzone5:15 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:00/km+9.0%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	5:00	49
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:53	60
Running 3	5:53	-
Sled Pull	4:39	54
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	5:57	74
Running 5	6:04	-
Rowing	5:01	33
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:07	85
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	4:57	113
Running 8	6:57	-
Wall Balls	3:34	38
Running Total	47:56	104
Roxzone Total	5:15	56

HYROX Race Analysis: Jasmin Motschiedler

Jasmin Motschiedler

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split