Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Bitschinski

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:17:39
Classifica: #40
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Daniel Bitschinski

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:48 (47%)

Stations37:08 (48%)

Roxzone3:49 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+11.2%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:18	80
Running 2	4:09	-
Sled Push	4:28	75
Running 3	4:55	-
Sled Pull	5:38	57
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	4:08	43
Running 5	4:53	-
Rowing	4:43	99
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:40	13
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:51	55
Running 8	4:54	-
Wall Balls	7:22	76
Running Total	36:48	43
Roxzone Total	3:49	19

HYROX Race Analysis: Daniel Bitschinski

Daniel Bitschinski

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Bitschinski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split