Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fabian Heeke

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:23:54
Classifica: #71
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · PRO

Fabian Heeke

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:22 (46%)

Stations40:14 (48%)

Roxzone5:22 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+20.0%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:12	56
Running 2	4:15	-
Sled Push	4:32	81
Running 3	4:36	-
Sled Pull	5:22	43
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	5:06	78
Running 5	4:58	-
Rowing	4:21	39
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:41	104
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	7:40	117
Running 8	5:54	-
Wall Balls	6:20	50
Running Total	38:22	62
Roxzone Total	5:22	70

HYROX Race Analysis: Fabian Heeke

Fabian Heeke

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fabian Heeke

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split