Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Kranjc

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:26:19
Classifica: #76
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · PRO

Mark Kranjc

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:19 (48%)

Stations39:29 (46%)

Roxzone5:34 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+13.1%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:08	43
Running 2	4:35	-
Sled Push	4:36	82
Running 3	5:42	-
Sled Pull	6:28	85
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	5:47	95
Running 5	5:18	-
Rowing	4:28	63
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:35	97
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	5:46	85
Running 8	6:06	-
Wall Balls	5:41	32
Running Total	41:19	80
Roxzone Total	5:34	78

HYROX Race Analysis: Mark Kranjc

Mark Kranjc

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Kranjc

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split