Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonas Hrold

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:41:19
Classifica: #108
Classifica AG: #39
Categoria: SOLO · PRO

Jonas Hrold

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:37 (48%)

Stations44:50 (44%)

Roxzone7:56 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km+23.7%15.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:24	99
Running 2	5:16	-
Sled Push	5:25	107
Running 3	5:43	-
Sled Pull	7:03	99
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	5:59	100
Running 5	6:23	-
Rowing	5:00	117
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	3:11	115
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	7:04	112
Running 8	7:54	-
Wall Balls	6:44	60
Running Total	48:37	119
Roxzone Total	7:56	114

HYROX Race Analysis: Jonas Hrold

Jonas Hrold

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonas Hrold

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split