Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anne Stellaard

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:11:31
Classifica: #4
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Anne Stellaard

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:59 (53%)

Stations29:48 (42%)

Roxzone3:49 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+8.1%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:22	2
Running 2	4:31	-
Sled Push	4:27	13
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:46	1
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	3:13	1
Running 5	4:54	-
Rowing	4:25	2
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:59	5
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:45	3
Running 8	5:31	-
Wall Balls	3:51	1
Running Total	37:59	7
Roxzone Total	3:49	6

HYROX Race Analysis: Anne Stellaard

Anne Stellaard

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anne Stellaard

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split