Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah- Luisa Lehmann

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:17:38
Classifica: #8
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Sarah- Luisa Lehmann

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:52 (53%)

Stations33:12 (43%)

Roxzone3:38 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+2.0%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:34	9
Running 2	4:59	-
Sled Push	3:28	4
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:51	7
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	4:54	13
Running 5	5:25	-
Rowing	4:38	6
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:30	16
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:46	4
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:31	4
Running Total	40:52	13
Roxzone Total	3:38	5

HYROX Race Analysis: Sarah- Luisa Lehmann

Sarah- Luisa Lehmann

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah- Luisa Lehmann

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split