Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kirsten Becker

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:21:14
Classifica: #9
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Kirsten Becker

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:11 (47%)

Stations38:37 (47%)

Roxzone4:32 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+8.5%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	5:03	25
Running 2	4:30	-
Sled Push	4:49	17
Running 3	4:47	-
Sled Pull	5:17	10
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	5:11	18
Running 5	4:53	-
Rowing	5:06	21
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	2:27	13
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:20	9
Running 8	5:14	-
Wall Balls	6:24	21
Running Total	38:11	8
Roxzone Total	4:32	14

HYROX Race Analysis: Kirsten Becker

Kirsten Becker

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split