Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jasmin Brodda

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:23:55
Classifica: #14
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Jasmin Brodda

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:09 (47%)

Stations40:47 (49%)

Roxzone4:03 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+2.4%8.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	5:05	27
Running 2	4:51	-
Sled Push	4:15	10
Running 3	4:56	-
Sled Pull	6:06	18
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	5:48	24
Running 5	5:02	-
Rowing	5:05	20
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:49	21
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	5:30	22
Running 8	5:31	-
Wall Balls	6:09	19
Running Total	39:09	11
Roxzone Total	4:03	7

HYROX Race Analysis: Jasmin Brodda

Jasmin Brodda

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jasmin Brodda

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split