Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katja Lemp

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:30:01
Classifica: #18
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Katja Lemp

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:45 (50%)

Stations40:34 (45%)

Roxzone4:46 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:36/km+21.8%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	5:16	32
Running 2	5:03	-
Sled Push	4:19	12
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:17	11
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	6:13	29
Running 5	5:53	-
Rowing	5:23	28
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	2:33	17
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	5:39	26
Running 8	6:21	-
Wall Balls	5:54	17
Running Total	44:45	19
Roxzone Total	4:46	16

HYROX Race Analysis: Katja Lemp

Katja Lemp

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katja Lemp

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split