Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karin Steininger

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · AUT

Tempo totale: 01:30:24
Classifica: #19
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Karin Steininger

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:39 (50%)

Stations37:22 (41%)

Roxzone7:29 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+3.9%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:46	13
Running 2	5:34	-
Sled Push	3:30	5
Running 3	5:37	-
Sled Pull	5:26	12
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:20	7
Running 5	5:37	-
Rowing	5:31	31
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:57	23
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	5:32	23
Running 8	6:52	-
Wall Balls	5:20	11
Running Total	45:39	23
Roxzone Total	7:29	29

HYROX Race Analysis: Karin Steininger

Karin Steininger

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split