Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ulrike Paul

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:31:33
Classifica: #20
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Ulrike Paul

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:06 (49%)

Stations42:01 (46%)

Roxzone4:30 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+15.0%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	5:05	28
Running 2	5:07	-
Sled Push	4:53	19
Running 3	5:41	-
Sled Pull	6:41	23
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:58	26
Running 5	5:54	-
Rowing	5:23	27
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:59	24
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	5:10	18
Running 8	6:36	-
Wall Balls	5:52	16
Running Total	45:06	22
Roxzone Total	4:30	13

HYROX Race Analysis: Ulrike Paul

Ulrike Paul

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ulrike Paul

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split