Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kristina Endres

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:36:36
Classifica: #25
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Kristina Endres

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:54 (46%)

Stations44:38 (46%)

Roxzone7:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+2.6%15.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:55	22
Running 2	5:12	-
Sled Push	5:12	24
Running 3	5:32	-
Sled Pull	6:43	24
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:23	20
Running 5	5:32	-
Rowing	5:03	18
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	2:39	19
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	6:02	28
Running 8	6:21	-
Wall Balls	8:41	32
Running Total	44:54	21
Roxzone Total	7:08	26

HYROX Race Analysis: Kristina Endres

Kristina Endres

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kristina Endres

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split