Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Silja-Mareen Knaack Thomas Knaack & Thomas Knaack & 1 autre

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:12:15
Classifica: #39
Classifica AG: #21
Categoria: DOUBLES · OPEN

Silja-Mareen Knaack Thomas Knaack

Thomas Knaack

Silja-Mareen Knaack

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:41 (55%)

Stations28:01 (39%)

Roxzone4:37 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+7.7%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:17	98
Running 2	4:45	-
Sled Push	1:50	27
Running 3	4:58	-
Sled Pull	3:31	73
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:02	136
Running 5	5:02	-
Rowing	4:31	76
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:56	126
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	4:12	138
Running 8	5:29	-
Wall Balls	3:42	27
Running Total	39:41	26
Roxzone Total	4:37	51

HYROX Race Analysis: Silja-Mareen Knaack Thomas Knaack & Thomas Knaack & 1 autre

Silja-Mareen Knaack Thomas Knaack

Thomas Knaack

Silja-Mareen Knaack

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Silja-Mareen Knaack Thomas Knaack

Thomas Knaack

Silja-Mareen Knaack

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split