Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luke Mccarthy

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:05:42
Classifica: #45
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Luke Mccarthy

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:15 (52%)

Stations27:43 (42%)

Roxzone3:48 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km+11.7%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:50	19
Running 2	3:59	-
Sled Push	1:57	35
Running 3	4:21	-
Sled Pull	3:19	38
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:46	273
Running 5	4:36	-
Rowing	4:06	22
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	2:12	960
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:32	513
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:01	33
Running Total	34:15	115
Roxzone Total	3:48	43

HYROX Race Analysis: Luke Mccarthy

Luke Mccarthy

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luke Mccarthy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split