Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Farrell

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:06:09
Classifica: #55
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

James Farrell

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:38 (51%)

Stations28:56 (44%)

Roxzone3:40 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:12/km+8.7%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:04	211
Running 2	4:02	-
Sled Push	2:58	1045
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:44	144
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	3:22	139
Running 5	4:24	-
Rowing	4:24	224
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	2:06	793
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:48	135
Running 8	4:32	-
Wall Balls	4:30	115
Running Total	33:38	86
Roxzone Total	3:40	28

HYROX Race Analysis: James Farrell

James Farrell

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Farrell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split