Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alessio Ruggieri

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:06:27
Classifica: #57
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Alessio Ruggieri

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:33 (49%)

Stations30:22 (46%)

Roxzone3:35 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:04/km+3.8%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:06	-
SkiErg	4:03	179
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:41	654
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:39	119
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	3:26	169
Running 5	4:21	-
Rowing	4:20	139
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	2:03	719
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	4:53	714
Running 8	4:19	-
Wall Balls	5:17	377
Running Total	32:33	52
Roxzone Total	3:35	24

HYROX Race Analysis: Alessio Ruggieri

Alessio Ruggieri

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alessio Ruggieri

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split