Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michele Zanirato

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:06:56
Classifica: #69
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Michele Zanirato

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:41 (53%)

Stations26:41 (40%)

Roxzone4:39 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:28/km+14.5%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:07	-
SkiErg	4:11	424
Running 2	4:08	-
Sled Push	1:47	15
Running 3	4:32	-
Sled Pull	4:11	390
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	3:08	92
Running 5	4:54	-
Rowing	4:27	294
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:39	168
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	3:20	31
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:58	27
Running Total	35:41	184
Roxzone Total	4:39	197

HYROX Race Analysis: Michele Zanirato

Michele Zanirato

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michele Zanirato

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split