Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Miles Denton

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:10:27
Classifica: #160
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Miles Denton

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:47 (51%)

Stations30:22 (43%)

Roxzone4:23 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:28/km+3.4%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:14	552
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:27	374
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:01	294
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	4:09	440
Running 5	4:43	-
Rowing	4:34	496
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:46	282
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:08	284
Running 8	4:42	-
Wall Balls	5:03	294
Running Total	35:47	194
Roxzone Total	4:23	129

HYROX Race Analysis: Miles Denton

Miles Denton

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Miles Denton

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split