Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephen Shanly

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:11:55
Classifica: #198
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Stephen Shanly

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:45 (50%)

Stations31:50 (44%)

Roxzone4:22 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:28/km+8.7%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:21	876
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:55	983
Running 3	4:32	-
Sled Pull	5:19	1148
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:44	266
Running 5	4:44	-
Rowing	4:39	681
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:48	351
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	4:24	428
Running 8	5:01	-
Wall Balls	4:40	171
Running Total	35:45	191
Roxzone Total	4:22	128

HYROX Race Analysis: Stephen Shanly

Stephen Shanly

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stephen Shanly

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split