Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Scott Castell

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:14:26
Classifica: #282
Classifica AG: #68
Categoria: SOLO · OPEN

Scott Castell

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:04 (50%)

Stations32:33 (44%)

Roxzone4:53 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+1.8%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:17	699
Running 2	4:32	-
Sled Push	3:15	1310
Running 3	4:48	-
Sled Pull	4:56	907
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:30	192
Running 5	4:54	-
Rowing	4:23	195
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:52	1599
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:31	499
Running 8	4:57	-
Wall Balls	4:49	212
Running Total	37:04	291
Roxzone Total	4:53	307

HYROX Race Analysis: Scott Castell

Scott Castell

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Scott Castell

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split