Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Will Heylings

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:18:10
Classifica: #488
Classifica AG: #135
Categoria: SOLO · OPEN

Will Heylings

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:48 (53%)

Stations31:28 (40%)

Roxzone4:58 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+13.4%13.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:37	-
SkiErg	3:54	50
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:39	624
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:47	799
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	3:47	276
Running 5	5:43	-
Rowing	4:17	96
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:22	1177
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:24	425
Running 8	5:54	-
Wall Balls	5:18	384
Running Total	41:48	860
Roxzone Total	4:58	348

HYROX Race Analysis: Will Heylings

Will Heylings

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Will Heylings

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split