Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Jackson

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:18:25
Classifica: #508
Classifica AG: #119
Categoria: SOLO · OPEN

Daniel Jackson

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:21 (51%)

Stations32:57 (42%)

Roxzone5:11 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+13.8%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:12	472
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:05	1168
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:36	653
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:50	746
Running 5	5:22	-
Rowing	4:31	406
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:05	760
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:41	599
Running 8	5:44	-
Wall Balls	4:57	261
Running Total	40:21	676
Roxzone Total	5:11	428

HYROX Race Analysis: Daniel Jackson

Daniel Jackson

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Jackson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split