Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gavin Denning

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:04
Classifica: #553
Classifica AG: #92
Categoria: SOLO · OPEN

Gavin Denning

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:14 (48%)

Stations33:16 (42%)

Roxzone7:39 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km+8.5%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:08	323
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:33	501
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:47	173
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:10	903
Running 5	5:19	-
Rowing	4:46	902
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:37	1418
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:28	459
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:47	597
Running Total	38:14	404
Roxzone Total	7:39	1390

HYROX Race Analysis: Gavin Denning

Gavin Denning

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split